Gerade beim Auswendiglernen sind Pausen sehr wichtig. Das Gedächtnis braucht Zeit um das Gelernte zu verarbeiten, um es so langfristig abspeichern zu können. Wiederholungen des Lernstoffes sind wichtig, da das Kurzzeitgedächtnis den Lernstoff so memoriert und anschließend an das Langzeitgedächtnis übergibt. 

Zwischen den Wiederholungen sollten immer Pausen liegen. Ein guter Rhythmus um effektiv etwas auswendig zu lernen ist: 45 Minuten lernen; 5-10 Minuten Pause. 

Die Pausen ermöglichen dem Gehirn Energie zu tanken. Wichtig es die kurzen Pausen dabei richtig zu nutzen. Du kannst die Zeit nutzen um

• eine Runde zu Jonglieren,
• schnell auf den Balkon zu gehen um frische Luft zu schnappen oder
• ein kurzes Nickerchen zu machen.

Versuche Konfliktsituationen zu vermeiden und dein Gedächtnis mit Fernsehen, Computerspielen oder schwierigem Lesestoff zu überfordern. 

Am besten trinkst du dann noch ein Glas Wasser, das macht munter und weiter geht … bis zur nächsten Pause!

Was ist das Besondere am Jonglieren?

Jonglieren schult die Koordination, das Gleichgewicht sowie das schnelle Fokussieren. Zudem steigert Jonglieren die Beweglichkeit und fördert die Ausdauer. Beide Gehirnhälften werden beansprucht und dadurch aktiviert. Gerade für Lernpausen eignet sich Jonglieren ausgezeichnet. Diese Art der aktiven Pausengestaltung ist besonders effektiv und zudem fast immer überall und ohne teurer Ausrüstung möglich.

Bist auch du ein motorischer, habtischer Lerntyp und möchtest gerne das Jonglieren probieren? Hier findest du Links zu Anleitungen, die es dir ermöglichen, Jonglieren selbstständig zu erlernen.

• lernquadrat.at
• jonglieren.at
• medicom.de
• blikk.it
• pcnews.at

Wenn du noch nicht weißt, welcher Lerntyp du bist, dann schaue zuerst bei dem Beitrag Lerntypen – Lernen mit System (Lerntypentest) vorbei!