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Lerntipps - Lerntipps für Schule & Studium


Lebe gesund!

Lerntipps und -ratschläge gibt es genug. Aber wieso sollte gerade der Speiseplan in Zusammenhang mit dem Lernerfolg stehen?

Das ist eigentlich ganz einfach! Wenn du Massen an schweren Speisen in dich hinein schaufelst wirst du davon müde. Überlege dir daher genau, was du isst, bevor du dich zu deinen Hausübungen setzt. Kohlenhydrate, wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis geben dir Energie. Zwischendurch kannst du deinen kleinen Hunger mit Obst anstatt mit Schokolade stillen. Auch auf Alkohol und Zigaretten solltest du verzichten, vor allem wenn du dich auf schwierige Prüfungen oder Schularbeiten vorbereitest.

Aber besten hälst du dich an eine einfache Regel: „Kein Alkohol, keine Zigaretten, keine Kalorien!“

Durch die richtige Ernährung kannst du deine Konzentration steigern, denn dein Körper ist so  nicht mit der Verdauung beschäftigt und kann sich daher auf die geistige Arbeit konzentrieren.

… und nicht vergessen, genügend zu schlafen.

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Lebe gesund! ist Beitrag Nr. 364
Autor:
Admin von hier am 8. Februar 2009 um 07:47
Category:
Lerntipps - fächerübergreifend
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